Hyvät yöunet ovat investointi, josta ei kannata säästää. Nukkuminen on kehon latausaikaa aktiivisen päivän jälkeen. Stressinhallinnan ja muun terveyden ylläpidon vuoksi kannattaa myös miettiä, onko nykyinen vuode riittävän hyvä paikka viettää kolmasosa vuorokaudesta. Lue artikkeli…