Urheiluharrastuksen aloittaminen ei käy tuosta vain – varsinkaan jos tarkoituksena olisi harrastaa pidempäänkin kuin viikko tai pari. Liikunnasta ei kannata kuitenkaan tehdä itselleen pakkopullaa: parhaat tulokset saadaan aikaan, kun urheilusta löytää itselleen todellista iloa.

Stressiä, univaikeuksia, epäterveellisiä ravintotottumuksia, liikkumattomuutta ja näiden seurauksena ehkä mielialaongelmiakin. Miten tähän kaikkeen voisi vaikuttaa ja mitä apuja hyvinvoinnin parantamiseen on tänä päivänä saatavilla?

Tiedettä, taidetta, liikuntaa, postimerkkien keräilyä, musiikin kuuntelua, luonnossa liikkumista… Kaikenlaiset harrastukset ovat hyväksi – jokaisen on vain löydettävä omansa!

Syksy on flunssaista aikaa, ja pimeä vuodenaika saa miettimään lisäpotkun hakemista ravintolisistä. Mitä kodin lääkekaapissa kannattaisi olla aina valmiina ja mitä ravintolisiä suositellaan otettaviksi?